ついに４０回目に突入。この2週間くらいは、ジョギング2に対して、ブートキャンプ1くらいの比率で行っているため、非常に回数は限られる。いまのところの結論としては、 体重を減らすなら: ジョギングなどの有酸素運動 身体を絞り、筋力を鍛えるなら: ブート…