ビリーズブートキャンプ (Billy's Boot Camp, AB) 9日目: ABの方が初心者向け?

ABも３回目になりました。来週からはまたBasicに戻して、ジョギングと交互に行おうかと企んでおります。実は一週間で見違える程、腰周りの形状が大きく変化しました。トレーニング開始時から身体の各サイズおよび、写真撮影（公開はしないけど）をしておけばよかったなぁ。。と今更ながら後悔。

ところで、ブートキャンプ・ベーシックは意外とキツい（特に普段から運動をしていない場合は、最初の20-30分で除隊を強いられるかも。。。)。ABも毎回汗だくで終了するのですが、全体にベーシックよりは楽（だけど、腹筋周りは相当疲労する）。初心者にはABから始めるほうがよいかもしれませぬ。

しんどいときは「80を切る」と念じながら耐える。

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