11/5実施

(11/9実施) 気分を変えてBasicをした。

(11/12実施)

(11/17実施)11/16(金) ランチ前に10km走をした。

久々に自分で料理した夕飯。焼き目をつけた鶏肉を、トマト(トマト缶)と野菜(ナス、ピーマン、にんじん、じゃがいも、エンドウ豆)で煮ます。 (書きかけ)