Billy's Boot Camp (ブートキャンプ)をトレーニングに採り入れる

日本で絶大なブームを巻き起こしているらしいBilly's Boot Camp (ブートキャンプ)を友達から教えてもらいました。お宅でUltimate版を試しにやらせてもらったところ、これがなかなか良い運動で、足腰の強化および、有酸素運動に非常に有効なようです。ということで、DVDを借りて(Boot Camp Basic)、今朝から毎日7日やってみて、その後は1日おきにしてみることにします。

最近はどうも、インパクトの後のフォロースルーで上体がよろめいたり、身体が前へ動く(インパクトを向かえた後にターゲットの方向へ向かって歩きだしてしまう)という兆候があり、足腰が上半身の動きを支えられていないようなのであります。一応、Ben Hoganの教え(Modern Golf)に習って、左脚は飛球線に対して22.5°開くことで、一応身体のよろめきは少なくなってきたのですが、まだまだ下半身の支える力が不足している模様。

本当に続けられたら、2,3ヶ月後に目覚しい成果が得られるかもしれない。あくまでも続いたら。。。。の話し。

Bootcamp Elite Mission One: Get Started [DVD]

Ben Hogan's Five Lessons

ビリーズ ブート キャンプ 7DAYS SUCCESS PLAN (DVD3本+ビリーバンドセット)