ビリーズブートキャンプ (Billy’s Bootcamp Ultimate) 32日目

最近1,2週間は学校の忙しさに言い訳して、ブートキャンプを行う頻度がさがり、ジョギングもしていない。これはあかん。Ultimate Bootcampの最後に隊長が演説をしているのだが、「ブートキャンプの最初の15-20分は、身体が疲れていない状態なので誰でもできる。が、残りを最後までやり遂げるには強靭な精神を鍛える必要がある」といった主旨のことを（スクワットの姿勢を保持しながら) 説いている。ダイエットやトレーニングも、最初の数日や数週間は誰でも続けられる。が、問題は最初の新鮮な時期が終った後に継続できるかどうかが失敗と成功の分かれ目になってくるのだろう。ゴルフや研究というのも最初はなかなかうまくいかない。なにかよくなる兆候があらわれるまでに時間がかかるから、辛抱が必要なのだ。

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ブートキャンプの最初の10-15分が出来ない場合は、身体に物理的にダメージを及ぼすため、まずは医師に相談し、負荷の軽い運動から始めることをお薦めいたします。ラジオ体操を毎日2,3セットするだけでも随分とスコアに好影響があるでしょう。