ブートキャンプ、まだやっています。

2月は「運動しないでどれだけ体重が減るか」を実験していたので、ブートキャンプは意図的にしていませんでした (正しくはサボっていた)。確かに、体重自体は2kgへり、ベルトは2cmくらい切り詰めました。

が、、、　体脂肪率は1.5%くらいは増え、筋肉量がおよそ54.5kgから52.5 - 53.0 kgくらいに減っている。

つまり、個人的な解釈では、痩せたデブ　になりつつある。

当たり前ですが、頭と同じく、筋肉は使わないとどんどん衰えます。ということで慌ててブートキャンプをマジメに再開。..