まだBootcampやってます。さすがに、同じプログラムは飽きてきたので、Elite版を購入してみました。いままでずーっと借り物のDVDを使っていたので、自分で買ったのはこれが初めて。Billy's Bootcamp: Elite [DVD] [Import]アーティスト: Billy Blanks出版社/…

流行は大昔に去ってしまいましたが、まだ続けて(?)行っております。このところは軽くジョギングをだらだらとする程度だったのですが、最近妙に体の外側がぷよぷよしてきた感がありました。特に、右肘が右腰に返ってくるように体を回したときとか。。。 そん…

今日は、プロジェクターが手元にありますので、動作確認としてちょっと使ってみました。 一度、ブートキャンプを大画面（壁）に映してやってみたかったんです。今日のビリー隊長はでかい。文字通りの等身大だ。 こうビリー隊長がでかいと、目の前で本当にや…

2月は「運動しないでどれだけ体重が減るか」を実験していたので、ブートキャンプは意図的にしていませんでした (正しくはサボっていた)。確かに、体重自体は2kgへり、ベルトは2cmくらい切り詰めました。 が、、、 体脂肪率は1.5%くらいは増え、筋肉量がおよ…